今日小暑,記得喝這碗消暑祛濕祛寒湯,老傳統(tǒng)別忘,為入伏打基礎(chǔ)

發(fā)布時(shí)間:2023-07-07 15:19:58  |  來源:鴿鴿愛美食  

今日小暑,小暑是盛夏的開始,此時(shí)人體陽氣旺盛,加上高溫濕熱,大量出汗,也是人體代謝最快的季節(jié),營(yíng)養(yǎng)消耗最大。老話說“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,羊肉具有溫中散寒、溫補(bǔ)氣血的功效,是養(yǎng)陽氣的佳品,所以盛夏喝羊肉湯可以“內(nèi)外夾擊”,使身體內(nèi)的寒氣驅(qū)逐到體外,從而達(dá)到冬病夏治的目的。鴿鴿今天推薦的這道藥膳羊肉湯,搭配了炙山茱萸和枸杞兩種藥材,消暑祛濕祛寒,滋補(bǔ)效果翻倍,為入伏打好基礎(chǔ)!

做法:


(資料圖片)

1、生姜洗凈切片備用,小香蔥洗凈切蔥花備用,香菜洗凈切段備用。

2、白玉蘿卜去皮洗凈,切滾刀塊,放入鍋中焯水,撈出備用,蘿卜焯水可以有效的去除蘿卜的異味。

3、少許炙山茱萸和枸杞備用。

4、羊腿肉洗凈切塊,放入清水中浸泡一個(gè)小時(shí),用清水洗凈備用。因?yàn)檠蛉獾漠愇吨饕獊碜杂谒闹窘M織,浸泡可以使羊肌間蛋白中的氨類物質(zhì)溶解到水里,可以有效地減輕膻味。

5、鍋中放入適量的冷水,放入羊肉、蔥姜、少許白酒焯水,去除浮沫,小火煮十分鐘。

6、煮過的羊肉撈出,放入砂鍋中,倒入足量的熱水,放入羊肉、白蘿卜、姜加蓋煲煮一個(gè)小時(shí)。

7、放入炙山茱萸和枸杞,煮10分鐘。

8、最后放入少許鹽,撒入蔥花和香菜攪拌均勻即可。

湯鮮肉嫩,清香不油膩!

美食制作/拍攝/文字:鴿鴿愛美食

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