男人養(yǎng)腎最佳10食物（這些補(bǔ)物不可不吃） 焦點(diǎn)滾動(dòng)

男人養(yǎng)腎最佳10食物，這些補(bǔ)物不可不吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

解答：

1、羊肉。

(資料圖片)

2、羊肉性溫，入脾腎。古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)，“羊肉能溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃強(qiáng)身，益腎氣，利膽明目，治虛寒，五勞七傷”。也就是說(shuō)，羊肉是一種具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類。

3、黃鱔

4、黃鱔具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)除濕等功效。秋天吃鱔魚不僅可以滋補(bǔ)身體，還可以調(diào)節(jié)人體血糖?？梢宰鲼X魚段、燉鱔魚、炒鱔魚絲、鱔魚粥等。

5、泥鰍。

6、泥鰍味甘，性平。具有補(bǔ)中、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、利尿、解毒的功效。可用作治療排尿困難、陽(yáng)痿等疾病的藥物。不過(guò)泥鰍吃的時(shí)候要小心，不要和狗肉一起吃。另外，如果吃新鮮的泥鰍，風(fēng)味和補(bǔ)腎效果更好。

7、驢肉。

8、驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神除煩的功效。驢腎具有強(qiáng)筋壯骨、滋腎壯陽(yáng)的功效，可治療陽(yáng)痿、腰膝酸軟，是滋腎的好選擇。

9、莉莉。

10、百合具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞、潤(rùn)燥止咳的功效。百合品種繁多，大部分可以作為蔬菜食用和藥用。百合微寒性平，中藥常用于清火、潤(rùn)肺、安神。百合含有多種生物堿，可預(yù)防白細(xì)胞減少，提高人體免疫力。

11、山藥。

12、性平，味甘，是中醫(yī)的“上品”藥。其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，老少皆宜，無(wú)論是生病的還是身體虛弱的。山藥不僅有補(bǔ)肺健脾的作用，還能補(bǔ)腎填精。腎虛的人要經(jīng)常吃。

13、苦瓜。

14、苦瓜具有清熱解暑、明目、解毒、降血壓、利尿、涼血、抗疲勞、清心、益氣壯陽(yáng)的功效。

15、紅棗。

16、大棗性溫味甘，有補(bǔ)氣血、健脾胃、祛風(fēng)的功效。吃秋季紅棗是滋陰潤(rùn)燥、益肺益氣的進(jìn)補(bǔ)食品。如果能和銀耳、百合、山藥一起燉，效果會(huì)更好。

17、栗子。

18、它性溫味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補(bǔ)腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。板栗是一種碳水化合物含量較高的干果，可以為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝。保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素的供給，具有補(bǔ)氣健脾、滋養(yǎng)腸胃的作用。

19、核桃。

20、能補(bǔ)腎固精、溫肺平喘、益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。核桃還補(bǔ)腎健腦，最適合現(xiàn)代男性。努力工作后把浪費(fèi)的腦力補(bǔ)回來(lái)更有競(jìng)爭(zhēng)力。

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