天天快報!每天晚上泡腳的好處_晚上泡腳有什么好處

1、用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為： 強身健體、緩解疲勞： 中醫(yī)認為，用熱水泡腳如同用艾條灸穴位，可起到促進氣血運行、調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。

2、 足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。

(資料圖片僅供參考)

3、通過足療可促進腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。

4、 2、促進睡眠、緩解頭痛： 把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，。

5、這是因為雙腳血管擴張，血液從 頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

6、 堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。

7、 3、增強機體防御功能： 熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

8、對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。

9、 4、防治腿部，腳部疾?。?經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。

10、 經(jīng)常堅持熱水泡腳，還可用于治療風濕病、脾胃?。贿€用于截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療。

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