世界通訊!求職季調(diào)查:沒跟上“社會(huì)時(shí)鐘”節(jié)奏怎么辦?

發(fā)布時(shí)間:2023-04-12 08:00:47  |  來源:齊魯晚報(bào)網(wǎng)  

“從高考到上大學(xué),再到讀研,一路都挺順利,現(xiàn)在卻在找工作上被‘卡住’?!眳呛剖悄暇┠掣咝?yīng)屆畢業(yè)生,他表示自己曾每一步都合上了“社會(huì)時(shí)鐘”的節(jié)拍,但目前臨近畢業(yè),還沒找到工作,讓他有種“沒跟上節(jié)奏”的感覺。

“社會(huì)時(shí)鐘”一般是指一種由主要生活事件排序而成的規(guī)定性時(shí)間表,它約束著個(gè)體要遵守固定的規(guī)范,常聽到的“到什么年紀(jì)做什么事”就是“社會(huì)時(shí)鐘”的直觀體現(xiàn)。如果個(gè)人的人生節(jié)奏落后于社會(huì)規(guī)定的時(shí)間線,這種“時(shí)差”就容易讓人產(chǎn)生焦慮不安的情緒。

“社會(huì)時(shí)鐘”有明顯的時(shí)間標(biāo)尺,當(dāng)指針指向畢業(yè)這個(gè)節(jié)點(diǎn)時(shí),就業(yè)就成了一些人衡量個(gè)體有沒有跟上節(jié)奏的標(biāo)準(zhǔn)。在求職季,畢業(yè)生如何面對就業(yè)的“社會(huì)時(shí)鐘”?


(資料圖片僅供參考)

65.5%受訪青年覺得自己一直被“社會(huì)時(shí)鐘”推著走

首都師范大學(xué)應(yīng)屆碩士畢業(yè)生胡玲目前仍在求職。“去年年底,身邊的同學(xué)在準(zhǔn)備公務(wù)員考試時(shí),我在做課題項(xiàng)目,所以對京考、事業(yè)單位考試幾乎沒有準(zhǔn)備,現(xiàn)在再去刷題明顯感覺時(shí)間不夠了”。

“像事業(yè)單位、國企央企這樣的單位,招聘時(shí)間相對固定,如果錯(cuò)過了,就等于與這些單位無緣了?!焙嵊X得,在這種機(jī)制下就得跟上節(jié)奏,這樣當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)才能把握住,“所以一刻也不敢放松”。

近日,社會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)有2001名青年參與的調(diào)查顯示,65.5%的受訪青年覺得自己一直被“社會(huì)時(shí)鐘”推著走。

00后陳小北同樣有“時(shí)間”上的緊迫感。去年12月,她從英國碩士畢業(yè)回國。經(jīng)歷了4個(gè)多月的求職,她的目標(biāo)也在不斷調(diào)整,從“非大廠不進(jìn)”到“只要有一定規(guī)模、機(jī)制比較完善的公司就可以”,原本計(jì)劃3月底找到工作,但到目前仍在求職。

在求職的時(shí)間點(diǎn)上,陳小北努力想跟上節(jié)奏,“如果錯(cuò)過了這次春招,就要等到下半年的秋招,那時(shí)自己就要和2024屆應(yīng)屆生一起競爭了,壓力會(huì)更大”。

就讀于中國社會(huì)科學(xué)院大學(xué)的95后應(yīng)屆生張子卿說,前段時(shí)間北京碩博畢業(yè)生人數(shù)首超本科生的消息,讓自己感受到了就業(yè)形勢的嚴(yán)峻。對于“社會(huì)時(shí)鐘”,張子卿覺得,這一方面可以讓人在某些時(shí)間節(jié)點(diǎn)知道下一步該做什么,但也容易把人限定在框內(nèi),限制了個(gè)人想法和多樣性的可能。

正在求職的吳浩每天最常做的事情就是查看郵箱。他坦言現(xiàn)在很怕過周五,因?yàn)檫@意味著一周就要結(jié)束了,“如果這天沒有收到任何消息,就表示下周一又要重新開始了”。

調(diào)查顯示,如果沒能在社會(huì)“規(guī)定”的時(shí)間內(nèi)找到工作,74.8%受訪青年會(huì)感到焦慮。

南開大學(xué)周恩來政府管理學(xué)院副教授蔣建榮分析,大學(xué)生找不到工作一般有兩種情況,一種是崗位供給和需求之間存在差距,供給小于需求,這屬于結(jié)構(gòu)性失業(yè);另一種是求職者的就業(yè)期待和現(xiàn)實(shí)情況存在差距,甚至覺得如果找不到最理想的工作,寧可不就業(yè)。

蔣建榮認(rèn)為,如果是第一種情況,就需要國家來解決,比如出臺相關(guān)政策,鼓勵(lì)發(fā)展經(jīng)濟(jì),創(chuàng)造更多就業(yè)崗位,滿足大學(xué)生的就業(yè)需求;如果是第二種,則需要求職者依據(jù)自己的能力,及時(shí)調(diào)整就業(yè)目標(biāo)和就業(yè)期待?!叭绻l(fā)現(xiàn)自身競爭力不夠,可以適當(dāng)調(diào)整就業(yè)期待,先實(shí)現(xiàn)就業(yè)的目標(biāo),在工作崗位上提升自身能力,再向上發(fā)展”。

求職“社會(huì)時(shí)鐘”難暫停,超半數(shù)受訪青年坦言是經(jīng)濟(jì)實(shí)力不允許

在求職最難的時(shí)候,吳浩想過要休息一段時(shí)間,但面對時(shí)常關(guān)心的父母,他還是沒有勇氣停下來。吳浩說,父母是普通工人,掙的是辛苦錢,家里經(jīng)濟(jì)條件一般,不能支持自己“任性”的選擇,“如果我停下來了,就意味著父母要更辛苦”。

張子卿坦言,雖然不太愿意被推著走,但還是會(huì)在心里默默設(shè)置找到工作的預(yù)期時(shí)間。“對大學(xué)生來說,畢業(yè)時(shí)大多是20多歲,已經(jīng)是成年人了,這意味著要獨(dú)立負(fù)擔(dān)自己的生活。在有工作能力的情況下還要花父母的錢,讓人很有壓力”。

陳小北了解到,國外有不少畢業(yè)生在畢業(yè)時(shí)會(huì)留出Gap Year(間隔年,常指西方青年在升學(xué)或工作前用于實(shí)習(xí)或旅游的休假),用這段時(shí)間旅游或體驗(yàn)生活,然后再進(jìn)入職場,“但這在國內(nèi)很難實(shí)現(xiàn)”。

“一方面應(yīng)屆生身份很重要,很多招聘的門檻會(huì)限定為應(yīng)屆生。另一方面,企業(yè)在面試時(shí)非常關(guān)注求職者的空白期,會(huì)不停追問這段經(jīng)歷的細(xì)節(jié)。”陳小北覺得社會(huì)環(huán)境讓人不得不一直往前走,“很難暫?!薄?/p>

對于求職“社會(huì)時(shí)鐘”難以暫停的原因,受訪青年首選經(jīng)濟(jì)實(shí)力不允許,比例為54.2%。其次是害怕競爭力會(huì)降低,為52.1%。比例均超過半數(shù)。其他還有:試錯(cuò)成本太高(44.0%),擔(dān)心一步落后,步步落后(42.5%),同輩比較帶來的壓力(39.9%),父母不理解不認(rèn)可(37.1%),年齡歧視普遍存在(22.7%),不符合社會(huì)的期待(10.0%)。

95后李玉今年考研二戰(zhàn)失利后,開始加入找工作的行列。錯(cuò)過了去年的秋招,加上2022屆的身份,讓她覺得在求職時(shí)受到很大影響?!安簧賺徫恍枨笙薅?023屆畢業(yè)生,再加上前幾年疫情不方便出校實(shí)習(xí),所以實(shí)習(xí)經(jīng)歷比較少,找工作很吃虧”。

為彌補(bǔ)經(jīng)驗(yàn)不足,李玉也投過一些實(shí)習(xí)簡歷,但都沒有成功,后來被一家公司的人事告知“不接受非在校生實(shí)習(xí)”。目前李玉給自己設(shè)置了一個(gè)求職時(shí)間表,她計(jì)劃如果到4月底還沒找到工作,就專心投入考研復(fù)習(xí),再考一次。

如果沒能按時(shí)找到工作,86.7%受訪青年期待獲得父母理解

張子卿的父母都是體制內(nèi)的工作人員,她的求職目標(biāo)也是體制內(nèi)的工作,所以在選擇崗位時(shí),父母能為她提供很多建議。但張子卿也表示,自己對就業(yè)的想法會(huì)和父母有些不同?!拔铱紤]的是近幾年的發(fā)展情況。父母則會(huì)考慮離家遠(yuǎn)近、未來長期發(fā)展等”。

雖然求職的“社會(huì)時(shí)鐘”具有很強(qiáng)的緊迫性,但讓張子卿覺得比較安心的是,父母提供了很多支持,“比如關(guān)心我的日常生活、找工作進(jìn)展,在經(jīng)濟(jì)上也盡可能支持我。最重要的是他們不會(huì)催促我,而是希望我找到一份適合自己的工作”。

“剛開始爸媽還會(huì)問我找工作的情況,現(xiàn)在反而時(shí)常勸我順其自然?!标愋”庇X得,父母的態(tài)度讓自己在找工作時(shí)不會(huì)有太大負(fù)擔(dān),“我爸還跟我說,如果實(shí)在不行可以回老家,但我想靠自己搏一把”。

李玉表示,雖然自己在求職中面臨很多挑戰(zhàn),但她沒有特別焦慮?!拔腋改副容^開明,會(huì)支持我的想法和選擇?!崩钣裾f,父母會(huì)幫忙改簡歷,緩解自己在求職中的焦慮情緒,“他們的建議對我來說很重要”。

調(diào)查顯示,如果沒能按時(shí)找到工作,86.7%的受訪青年期待獲得父母的理解。

“在本科期間,其實(shí)很多人都不清楚以后想做什么工作,如果有實(shí)習(xí)經(jīng)歷,能彌補(bǔ)這方面的不足,在找工作上也會(huì)更有信心。”李玉希望招聘單位能為非在校生提供一些實(shí)習(xí)崗位,讓他們跟在校生一樣有機(jī)會(huì)實(shí)習(xí),能嘗試不同的行業(yè)和崗位,這樣也可以在求職時(shí)提供參考。

張子卿留意到,蘇州為到當(dāng)?shù)卣夜ぷ鞯漠厴I(yè)生提供了短期免費(fèi)住宿,“這項(xiàng)政策非常好,實(shí)打?qū)嵉貫楫厴I(yè)生提供了幫助”。張子卿覺得,即使沒有找到工作,也能趁這個(gè)機(jī)會(huì)在當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)轉(zhuǎn),在一定程度上能緩解求職心理壓力,“希望這個(gè)政策能在更多城市普及”。

如果沒能按時(shí)找到工作,大家還期待哪些支持?調(diào)查顯示,59.2%的受訪青年期待學(xué)校加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)和幫助,56.0%的受訪青年希望打破求職中的年齡限制,52.4%的受訪青年期待人才評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)更加多元。其他還有:專業(yè)的心理咨詢服務(wù)(40.8%),減少對就業(yè)壓力的渲染(40.1%),社會(huì)給予年輕人更多包容理解(30.0%)。

此次調(diào)查的受訪青年中,男性占43.0%,女性占57.0%。在校生占63.9%,其中應(yīng)屆畢業(yè)生占38.9%。

“同輩比較”是受訪求職者心理壓力首要來源

求職,考驗(yàn)?zāi)芰σ部简?yàn)心態(tài)。很多畢業(yè)生在求職過程中都感受到不小的心理壓力。如何開展求職心理輔導(dǎo),為求職者心理減負(fù)?

近日,社會(huì)對2000名求職者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,“同輩比較,擔(dān)心落后于他人”是受訪求職者求職心理壓力的首要來源。67.9%的受訪求職者期盼求職心理輔導(dǎo),如何認(rèn)識自我(55.9%)是受訪求職者最期待的內(nèi)容。

受訪者中,男性占41.8%,女性占58.2%;應(yīng)屆生占52.8%,往屆生占47.2%。

來自廣東的陳欣玲(化名)去年本科畢業(yè),她表示這幾年隨著碩博畢業(yè)生和歸國留學(xué)生的不斷增多,求職競爭越來越激烈。2021年秋招,陳欣玲沒能順利地實(shí)習(xí)轉(zhuǎn)正,在幾度面試無果后,她變得很焦慮。

在長沙工作的方子潔(化名)本碩都畢業(yè)于“雙一流”高校,這位別人眼中的“高材生”在去年求職時(shí)也經(jīng)歷了十分焦灼的過程,“每天都在不斷海投簡歷、找實(shí)習(xí),不敢讓自己閑下來”。

今年畢業(yè)的梅刻寒是北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)專業(yè)的碩士研究生,在她看來,在求職中感受到心理壓力是很正常的現(xiàn)象,“我覺得負(fù)面情緒有它的存在價(jià)值,比如焦慮就是提醒你要做事了”。

梅刻寒表示,每當(dāng)感覺壓力大時(shí),她就會(huì)適時(shí)地停下來,睡一覺或出去走一走,找身邊朋友“吐槽”一下,心情就會(huì)好很多。

調(diào)查顯示,89.2%的受訪求職者表示在求職中感受到心理壓力。面對求職壓力,54.0%的受訪求職者可以很快調(diào)整好狀態(tài),但有24.7%的受訪求職者表示不能很好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),還有21.3%的受訪求職者表示不好說。

陳欣玲說,同輩壓力是她在求職過程中的主要壓力來源之一,“你會(huì)發(fā)現(xiàn)跟你競爭的人越來越優(yōu)秀”。

調(diào)查中,47.9%的受訪求職者認(rèn)為求職壓力的來源是“同輩比較,擔(dān)心落后于他人”,獲選率在所有選項(xiàng)中位列第一。還有39.5%的受訪求職者認(rèn)為是“自我要求嚴(yán)格,時(shí)常感覺不自信”。

中國人民大學(xué)心理學(xué)系副教授韋慶旺表示,同輩比較是一直存在的,作為個(gè)體不可能不關(guān)注別人、只沉浸在自己的世界中。因此積極的心態(tài)應(yīng)該是在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上,設(shè)置一個(gè)比自己能力稍微高一點(diǎn)的目標(biāo),在不斷努力中看到自己的進(jìn)步。

“求職是一個(gè)考驗(yàn)心態(tài)的事情,要在同輩比較和專注自我之間做好平衡。跳出來看,你與別人不相似的地方也可能是稀缺的品質(zhì),稀缺的就是有價(jià)值的。”韋慶旺提醒,如果輸入了太多同輩比較的信息,可能會(huì)帶來負(fù)面刺激,這時(shí)要讓自己適當(dāng)閉合,把注意力聚焦到自己身上。

梅刻寒覺得,自己在求職中最大的困擾是“不知道想干什么”,所以什么事情都想試一下。

方子潔也表示,對未來的“迷茫感”是自己最主要的壓力來源。通過實(shí)習(xí)她發(fā)現(xiàn),專業(yè)對口的行業(yè)和想象的不一樣,因此產(chǎn)生了心理落差,“好像不管選擇哪條路,都會(huì)后悔”。

“這種心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)就是認(rèn)為迷茫是不應(yīng)該、不正常的?!表f慶旺表示,社會(huì)有時(shí)過于宣揚(yáng)理性,好像什么都是可以規(guī)劃的,但不確定才是常態(tài)。他建議,畢業(yè)生在求職時(shí)要對自己的預(yù)期進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整,在專注自我和擁抱變化之間靈活變通。

數(shù)據(jù)顯示,受訪求職者在求職中的心理壓力還來源于“社會(huì)時(shí)鐘規(guī)訓(xùn),沒有喘息的時(shí)間”(45.8%),“企業(yè)對求職者的歧視與偏見”(43.3%),“缺乏職業(yè)規(guī)劃,對未來感到迷?!保?4.5%),“父母較強(qiáng)勢,不予理解”(30.1%)等。

梅刻寒說,每當(dāng)心中有困惑時(shí),就會(huì)去學(xué)校的心理咨詢中心尋求幫助。她表示,目前學(xué)校已開設(shè)了職業(yè)生涯規(guī)劃類的心理輔導(dǎo)服務(wù)。

在陳欣玲看來,學(xué)校的心理輔導(dǎo)服務(wù)存在著“供不應(yīng)求”的情況,“我們學(xué)校的專職心理老師非常少,而且一般只在工作日排班,幾乎很難約到。學(xué)院輔導(dǎo)員又很難照顧到每個(gè)學(xué)生?!彼€表示,由于不同專業(yè)之間存在差異,一些普遍性的求職建議不能滿足學(xué)生的個(gè)性化需求,“我覺得每個(gè)專業(yè)、每個(gè)班至少要匹配一名專業(yè)的心理老師”。

調(diào)查中,76.1%的受訪求職者表示自己所在高校提供了專門的求職心理輔導(dǎo)。其中53.3%的受訪求職者參加過,但有28.0%的受訪求職者認(rèn)為“不能解決問題”。

方子潔認(rèn)為,學(xué)校應(yīng)該讓學(xué)生了解真實(shí)的求職市場,讓大家認(rèn)識到求職不是一帆風(fēng)順的,“不能總拿最優(yōu)秀的例子給大家講,缺少普遍性意義?!彼硎荆瑢W(xué)校要幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自己,從而理性設(shè)置預(yù)期。

就讀于北京某高校的應(yīng)屆畢業(yè)生夏笛(化名)表示,在求職過程中,職業(yè)選擇是非常重要的,而職業(yè)測試是一種認(rèn)識自我的好方法。

調(diào)查顯示,67.9%的受訪求職者期盼求職心理輔導(dǎo),“如何認(rèn)識自我”(55.9%)是受訪求職者最期待的內(nèi)容,然后是“合理設(shè)置預(yù)期”和“抗挫折能力提升”,獲選率均為45.9%。

韋慶旺表示,現(xiàn)在的年輕人情感更細(xì)膩,自我意識更強(qiáng),但與此同時(shí),社會(huì)文化和教育的發(fā)展還不夠充分,年輕人還沒來得及認(rèn)清自我,社會(huì)已經(jīng)不給時(shí)間了,這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生沖突。

“認(rèn)識自我要結(jié)合自我評價(jià)和外部反饋。但現(xiàn)在在求職過程中,過于依賴外部反饋了,就看是否被錄用這樣一個(gè)簡單的結(jié)果?!表f慶旺認(rèn)為,這樣的外部反饋不足以評價(jià)一個(gè)人的價(jià)值,而且這種反饋是不穩(wěn)定的?!白晕艺J(rèn)知不是簡單地回答是與否,不是我適不適合這份工作這樣非此即彼的描述,而是包含多個(gè)維度,比如興趣、能力、工作發(fā)展空間、與領(lǐng)導(dǎo)相處等。既然是多維度的綜合考量,就會(huì)存在某個(gè)方面方案A比B好,但某個(gè)方面B比A好,不可能是完美的。如果有遺憾就被負(fù)面情緒籠罩,也是不好的”。

就讀于武漢某高校的應(yīng)屆畢業(yè)生朱軼斐認(rèn)為,幫畢業(yè)生解壓是比較實(shí)用的求職心理輔導(dǎo)。“不是說要馬上消除這種情緒,而是幫助學(xué)生掌握疏解情緒的方法。這樣當(dāng)他們走上社會(huì)后,在面臨其他壓力時(shí),也能坦然面對。而且心理健康教育應(yīng)該是一個(gè)長期過程,像通識課一樣”。

受訪求職者期待的求職心理輔導(dǎo)內(nèi)容還有:職業(yè)性格測試(44.6%)、求職壓力紓解(43.4%)、與社會(huì)接軌能力(33.4%)、理性應(yīng)對同輩比較(30.9%)以及學(xué)會(huì)與父母溝通(30.4%)等。

在韋慶旺看來,求職放大了畢業(yè)生在青少年時(shí)期就可能存在的問題。家長和學(xué)校沒有與孩子建立良好的溝通渠道,會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生“習(xí)得性無助”(指在經(jīng)歷挫折后,面對問題時(shí)產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為——編者注)。他認(rèn)為學(xué)校和家長要長期關(guān)注這個(gè)問題。

對于學(xué)校的心理教育,韋慶旺建議要站在學(xué)生的角度,多一點(diǎn)服務(wù)思維。一方面提供更多的求職信息資源和求職技巧講座,提高畢業(yè)生的求職能力,另一方面通過心理咨詢工作,幫助畢業(yè)生重建自我價(jià)值、暢通求助通道,給他們更多安全感。

韋慶旺也建議家長,要放下“過來人”的心態(tài),拋開成見,真正地了解孩子、理解孩子、尊重孩子,建立起良性溝通機(jī)制,讓孩子感受到關(guān)心和支持。(應(yīng)受訪者要求,吳浩、李玉、陳小北為化名)

(中國青年報(bào))

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