寒潮來(lái)襲,氣溫驟降,還有幾天就立冬了。俗話說(shuō):“少怕歪,老怕摔。”而冬季是老年人跌倒骨折的高發(fā)季節(jié)。每到這個(gè)季節(jié),咱老伙計(jì)們都會(huì)開(kāi)始注意減少外出,生怕冬天路滑,磕了碰了。
但是,千防萬(wàn)防,“寸勁兒”難防。
最近,大媽的朋友早上起床的時(shí)候,突然覺(jué)得腰背部刺痛。剛開(kāi)始以為是扭到了腰部,休息一下就能好。沒(méi)想到躺了一會(huì)兒后,腰越來(lái)越疼,特別是從床上起來(lái)或者躺下去的那一剎那,腰背部會(huì)有撕心裂肺般的疼痛,有些讓她精神崩潰。家里孩子陪她去醫(yī)院檢查拍片,醫(yī)生一瞧,骨折了。起因就是朋友的骨質(zhì)疏松癥太厲害,夜里睡覺(jué)時(shí)翻身的“一個(gè)寸勁兒”導(dǎo)致的,也幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn),才沒(méi)釀成大病。
說(shuō)實(shí)在的,到了大媽這個(gè)年齡,骨質(zhì)疏松很正常。但是,骨質(zhì)疏松對(duì)人體造成的后果可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的想象。你很難想象一個(gè)原本看起來(lái)健健康康的老年人,就因?yàn)橐粋€(gè)不小心的跌倒,抬重物,甚至是“一個(gè)寸勁兒”,最后導(dǎo)致了骨折甚至臥床不起。
但是,骨質(zhì)疏松這種病,其實(shí)是可以提前預(yù)防的。
那么,骨質(zhì)疏松是怎么來(lái)的呢?
如果把骨骼比作一座房子的話,大約在35歲以前,是以“造房子”(成骨細(xì)胞)為主,咱們的“房子”會(huì)越造越高。而人體在大約35歲左右達(dá)到骨量的最高峰,隨后便開(kāi)始急速下降,“拆房大隊(duì)”(破骨細(xì)胞)逐漸占據(jù)上風(fēng),鈣的合成越來(lái)越少、分解越來(lái)越多,骨密度就會(huì)逐漸下降。當(dāng)骨密度降低到一定程度的時(shí)候,就會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。而骨質(zhì)疏松最大的危害就是容易發(fā)生骨折,更多的還有骨折后引發(fā)的各種并發(fā)癥。
根據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)發(fā)布的《中國(guó)骨質(zhì)疏松白皮書》數(shù)據(jù)顯示,咱們國(guó)家至少有6900萬(wàn)人患骨質(zhì)疏松癥!另外,有2.1億人骨量低于正常值,而每年新增骨質(zhì)疏松病患者居然超過(guò)了七百萬(wàn)!這意味著,骨骼健康問(wèn)題已經(jīng)不再是中老年人面臨的健康威脅了。
說(shuō)到這里,有的朋友或許會(huì)說(shuō),“我不缺鈣,沒(méi)啥癥狀”,這種認(rèn)知大錯(cuò)特錯(cuò)。
骨質(zhì)疏松有什么癥狀呢?
骨質(zhì)疏松是一種靜悄悄的疾病,在早期并沒(méi)有明顯的癥狀,所以容易被大家忽視。
但是隨著病情不斷進(jìn)展,患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛,甚至“渾身痛”,夜間更為明顯,有時(shí)會(huì)影響睡眠,白天活動(dòng)以后疼痛一般會(huì)減輕,有可能在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn),時(shí)輕時(shí)重,常常伴有乏力、腿抽筋等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)身高變矮,駝背。直到骨折了才到醫(yī)院就診,可導(dǎo)致病殘率和死亡率增加,嚴(yán)重影響行動(dòng)力及正常生活,嚴(yán)重影響晚年的生活質(zhì)量。
那么,如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
首先,要有合適的方法。長(zhǎng)期大量喝碳酸飲料、咖啡和濃茶都會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),得盡量避免。
另外,骨質(zhì)疏松癥是可防可治的。要預(yù)防它,咱們需要盡早做好骨骼保健工作,比如均衡飲食,多曬太陽(yáng),經(jīng)常鍛煉身體,這樣可以增加咱們“造房子的高度”,增加骨量峰值。
還有,對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),補(bǔ)充鈣和維生素D,更是每天必備的。對(duì)于鈣的補(bǔ)充,食補(bǔ)是重要的鈣質(zhì)來(lái)源,如牛奶、酸奶、深綠色的綠葉蔬菜,豆制品及堅(jiān)果等。但是,對(duì)于50歲以上的人群來(lái)說(shuō),每日食補(bǔ)的鈣質(zhì)其實(shí)已經(jīng)不能滿足人體的需求了,因此推薦在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上再補(bǔ)充鈣劑。維生素D的食物來(lái)源非常少,最環(huán)保的補(bǔ)充方式是曬太陽(yáng),人體皮膚經(jīng)太陽(yáng)光照射產(chǎn)生維生素D ,維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用。
說(shuō)了這么多,有朋友跟大媽說(shuō)了,其實(shí)大家現(xiàn)在也都有了補(bǔ)鈣意識(shí),想要自己的骨骼健健康康,可以想去哪里抬腳就走。
那么,咱中老年人應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢?
其實(shí),補(bǔ)鈣,不僅要看含量,更要看鈣源和吸收。所補(bǔ)的鈣能被我們的身體很好的吸收,才能真正補(bǔ)到位!
目前呀,市場(chǎng)上廣泛運(yùn)用的鈣補(bǔ)充劑是碳酸鈣,它含鈣量高,價(jià)格便宜,但是它的分解依賴胃酸,并不適合中老年人。所以,對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō),碳酸鈣數(shù)值高低意義不大,吸收才是硬道理。而有機(jī)鈣是比較理想的,它容易溶解,對(duì)胃刺激小,對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)更加容易吸收。乳鈣就是一種天然的有機(jī)鈣。研究表明,乳鈣的吸收率高達(dá)62%-70%,是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍,是乳酸鈣的1.75倍。因?yàn)槿殁}中的鈣磷比例達(dá) 2:1,且牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白,有良好的生物利用度,是極為理想的膳食鈣源。
那乳鈣該去哪里找呢?
還真別說(shuō),經(jīng)過(guò)千挑萬(wàn)選,大媽真給大伙兒找來(lái)了這么一款產(chǎn)品:
君樂(lè)寶推出的首款2倍原生鈣奶粉——樂(lè)鈣中老年乳鈣配方奶粉
https://v.qq.com/x/page/b3361r3byjp.html
這款奶粉啊,是專門為咱們中老年人訂制的。不僅有著2倍原生鈣,好吸收,口感也很不錯(cuò)。說(shuō)到這兒,大媽就得給大家講講這款奶粉的優(yōu)勢(shì)了。
01
好鈣源
大家伙兒都知道,為了嬰兒的健康,我們一般都提倡母乳喂養(yǎng),就是因?yàn)槟溉樗牡娜殁}是公認(rèn)的已知鈣質(zhì)中“生物利用率”極高的食品級(jí)鈣補(bǔ)充劑,營(yíng)養(yǎng)豐富,更易被嬰兒吸收和利用。
而對(duì)于中老年人來(lái)講,這款奶粉用有機(jī)鈣替代人工合成的無(wú)機(jī)鈣,鈣源是直接從牛奶中提取出來(lái)的活性高乳蛋白鈣,2 倍原生鈣配方,乳鈣含量高達(dá) 1200mg/100g!不僅如此,還有豐富的牛奶礦物質(zhì),這些成分能提供均衡的營(yíng)養(yǎng)成分。
02
好吸收
其次,就是大媽們關(guān)心的乳鈣的吸收問(wèn)題了。
乳鈣的吸收利用率很高的事,大媽已經(jīng)在前邊講過(guò)。而這款奶粉,為了讓我們更好的吸收,除了鈣源使用乳鈣外,還增加了輔助其更好吸收的維生素D和初乳堿性蛋白(CBP),為鈣的吸收和骨質(zhì)補(bǔ)充提供源源不斷的動(dòng)力。
03
低GI
說(shuō)到這里,有的大媽就問(wèn)了,我有糖尿病,能喝這個(gè)奶粉嗎?
可以!
那么何為GI?即血糖生成指數(shù)(GI),是指某種食物升高血糖效應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)食品(通常為葡萄糖)升高血糖效應(yīng)的比值。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是GI值越低,越不會(huì)影響飲用后血糖的變化。而樂(lè)鈣中老年乳鈣配方奶粉的GI值=21,屬于低GI食品,適合中老年人在控糖的同時(shí),安全補(bǔ)充鈣質(zhì)!
04
鮮活口感
咱們老年朋友的早點(diǎn)或晚餐已經(jīng)習(xí)慣了喝一碗粥充饑,總覺(jué)得這樣更易消化吸收。這時(shí)候,我們不必改變我們的飲食習(xí)慣,在粥里加那么一勺奶粉,粥口感更好,天然香醇。
我們?yōu)槭裁匆x擇君樂(lè)寶?
說(shuō)過(guò)了這款奶粉的優(yōu)點(diǎn),大媽還想和大家聊聊君樂(lè)寶這個(gè)品牌。
其實(shí),市場(chǎng)上奶粉品牌很多,那大媽為什么要推薦君樂(lè)寶呢?
君樂(lè)寶一直注重上游奶源建設(shè)布局,自建牧場(chǎng),自控奶源,種植的牧草品質(zhì)達(dá)到一級(jí)草標(biāo)準(zhǔn)以上,從而確保了生鮮乳的生產(chǎn)質(zhì)量,從源頭處保障了乳品的高品質(zhì)。在養(yǎng)殖方面,君樂(lè)寶自建17個(gè)現(xiàn)代化大型牧場(chǎng),奶牛存欄達(dá)14萬(wàn)頭,通過(guò)對(duì)奶牛全方位精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)保障控制模式、標(biāo)準(zhǔn)化牧場(chǎng)養(yǎng)殖模式,大幅提升了原奶品質(zhì)。
其次,君樂(lè)寶在行業(yè)里首創(chuàng)了“全產(chǎn)業(yè)鏈一體化”模式和“五個(gè)世界級(jí)”模式,讓消費(fèi)者買的放心。什么意思呢?大媽給大家解釋一下:
01
“全產(chǎn)業(yè)鏈一體化”模式
君樂(lè)寶首創(chuàng)的全產(chǎn)業(yè)鏈一體化模式,牢牢把控了奶粉的生產(chǎn)全過(guò)程。從牧草種植、奶牛養(yǎng)殖,到奶粉的生產(chǎn)加工,實(shí)現(xiàn)了全程自有、自控,徹底保障了奶粉的安全放心。
02
“五個(gè)世界級(jí)”模式
即用世界級(jí)水平的研發(fā)、世界級(jí)先進(jìn)的牧場(chǎng)、世界級(jí)領(lǐng)先的工廠、世界級(jí)一流的供應(yīng)商和世界級(jí)的食品安全管理體系,打造高品質(zhì)的好奶粉。
最后,君樂(lè)寶在科技研發(fā)方面的投入更是非常巨大。俗話說(shuō)呀,“科技成就價(jià)值”,而君樂(lè)寶在2021年,就投資了5億元打造了世界級(jí)研發(fā)中心——君樂(lè)寶奶業(yè)創(chuàng)新研究院,從牧草種植、奶牛遺傳育種、乳品工藝技術(shù)到新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)全產(chǎn)業(yè)鏈進(jìn)行研究,全面支持君樂(lè)寶科技發(fā)展需求。
說(shuō)實(shí)在的,就像君樂(lè)寶成人奶粉品牌的煥新理念所說(shuō):科學(xué)營(yíng)養(yǎng),呵護(hù)人生每一步。咱們中老年人的生活,更是應(yīng)該科學(xué)營(yíng)養(yǎng)!這個(gè)奶粉,產(chǎn)品科學(xué),公司也信得過(guò),每天早晚各沖一杯就能補(bǔ)鈣,既營(yíng)養(yǎng)又好吸收。大媽希望看到這篇文章的年輕人,多多關(guān)心家里的老人。而老年朋友們,也可以發(fā)給自家年輕人看看。
因?yàn)?,從我們呱呱落地的那一刻起,父母就給了我們無(wú)限的愛(ài)?,F(xiàn)在我們也需要用好的營(yíng)養(yǎng)去呵護(hù)他們的健康。選擇君樂(lè)寶樂(lè)鈣中老年乳鈣配方奶粉年卡,定期配送,把關(guān)愛(ài)快遞到家,給予父母365天的健康守候!
最后,祝老伙伴們健康長(zhǎng)壽,家庭幸福美滿。(來(lái)源:北京大媽有話說(shuō))
免責(zé)聲明:市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn),選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。
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