3月1日，廣州中考報名即將開啟，屆時考生必須選擇體育報考項目。今年中考體育難度繼續(xù)提高，滿分標準跳繩提高6個、中長跑提高8秒。據(jù)介紹，中考錄取比拼排名，“學(xué)霸”更要力爭減少體育失分，在體育課之外加強課外鍛煉。
跳繩中長跑標準再提高
廣州中考體育分為兩部分，總分70分，其中統(tǒng)一考試占50分，體育素質(zhì)綜合評價占20分。統(tǒng)一考試成績=一類考試項目成績+二類考試項目成績，其中，一類考試項目(30分)為中長跑(男1000米、女800米)和游泳，二選一;二類考試項目(20分)有立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球、推鉛球、足球、籃球和排球，八選二。體育素質(zhì)綜合評價(簡稱“綜評”)相當于“平時成績”，20分。
需要注意的是，2021年至2023年，廣州中考體育評分標準逐年提高。2022年滿分標準為：跳繩188次，比2021年提高6個;800米(女)3分14秒，比2021年提高8秒;1000米(男)3分29秒，比2021年提高8秒。
三大球中足球最受青睞
三大球(籃球、排球、足球)入中考第二年，今年的考生有哪些經(jīng)驗可借鑒?
2021年，各個項目考生選擇人數(shù)情況為：一類項目中，中長跑85636人、游泳1591人。二類項目中，一分鐘跳繩52442人、三級連續(xù)蛙跳22425人、立定跳遠13615人;投擲實心球21885人、推鉛球2685人。一分鐘跳繩是“熱門”項目。
春節(jié)寒假，不少考生“抱佛腳”，尋找校外體育機構(gòu)進行中考體育項目培訓(xùn)。羊城晚報記者采訪發(fā)現(xiàn)，參加校外體育培訓(xùn)的初三同學(xué)通常分為兩類，一類是為了拼好學(xué)校的“學(xué)霸”，一類是平時就不愛運動、家長也不夠重視的“體渣”。
中考錄取比拼的其實是排名，每一分都意味著幾百人的差距。體育評分標準提高，“學(xué)霸”同學(xué)更不能在體育上失分。因此，不少學(xué)習(xí)好的同學(xué)初一時就重視體育鍛煉。
此外，去年不少初三學(xué)生臨時改報足球。“經(jīng)過一段時間的實踐和對計分規(guī)則的明確，大家發(fā)現(xiàn)，足球在三大球中容錯率高，拿高分和滿分相對容易。”一位體育老師解釋，中考足球要求考生完成顛球(男10次、女5次)，按規(guī)定線路繞桿跑、面對擋板兩次傳接球和運球過桿，最后在規(guī)定時間內(nèi)完成射門，通過終點。男生在47.3秒內(nèi)、女生在49.3秒內(nèi)完成這一系列動作就能獲得滿分，而籃球和排球完成規(guī)定動作的滿分時間都只有20多秒，時間上足球更充裕一些。此外，足球容錯率高，最難的顛球環(huán)節(jié)也不需要連續(xù)顛球10下或5下，即使球掉了，前面顛球的數(shù)量也可累計。
去年廣州市招考辦數(shù)據(jù)也證實，選擇足球的考生真的很多：選擇三大球的考生人數(shù)為67026人，占比74%。其中，足球56892人，占三大球考生中的85%;籃球7823人，占11.7%;排球2311人，占3%。
綜評要求學(xué)生習(xí)慣運動
相當于“平時成績”的體育素質(zhì)綜合評價(簡稱“綜評”)，分值20分，分為三個部分：體育課成績占6分，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》成績占10分，體育綜合知識測試成績占4分。
體育素質(zhì)綜合評價納入計分，意味著體育鍛煉不能只在初三最后沖刺，平時也要注重身體素質(zhì)的提高、體育課等，要養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣和健康生活方式。對于想考名校，不能被體育拉分甚至追求高分、滿分，尤其是統(tǒng)一考試體育項目稍弱的同學(xué)，更應(yīng)緊緊抓住綜評分。
在體育綜評中，分數(shù)占比最高的是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績，占50%。按規(guī)定，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試在初中三年完成，每年進行一次測試，最后累計三年的成績。2022年開始，初中三年成績累加為這部分總分。初一、初二滿分為3分，初三的滿分為4分。優(yōu)秀等級拿到滿分，良好等級2分，及格1分，不及格為0.5分，未參加測試為0分。學(xué)生必須把運動當成生活方式的一部分，才能長期保持良好的體質(zhì)，在測試中得到優(yōu)秀。
綜評中占比第二的是體育課成績，占30%。其中，初一、初二、初三的體育課滿分均為2分。按等級劃分，優(yōu)秀為2分、良好為1.5分、及格為1分、不及格為0.5分。同學(xué)們要重視日常的體育課，上好每一堂課。
體育綜合知識測試成績占4分。據(jù)悉，體育綜合知識測試在初二學(xué)年的學(xué)期末和其他科目的期末考試一并進行，共有40道單選題，每題0.1分?？荚噧?nèi)容為體育與健康通識知識。
體育課外亦需增加鍛煉
要達到中考標準，體育課之外，考生是否需要額外鍛煉?
“初中生一周3節(jié)體育課，一學(xué)期大約50節(jié)體育課。中考體育項目多，體育課只能教會學(xué)生基本技術(shù)，要熟練提高每個項目，必須在課后堅持不懈地訓(xùn)練。”一位校長表示，體育技能的形成有一個“20小時”規(guī)律。以籃球為例，一個投籃動作要經(jīng)過20個小時以上的訓(xùn)練才能達到熟練、穩(wěn)定的水平，可投一次籃只要0.5秒，一堂體育課的投籃訓(xùn)練是有限的。
廣州市教研院體育教研員鐘衛(wèi)東表示，學(xué)生想要在體育成績上拿高分，除了平時上體育課，還需加強課外鍛煉，比如落實校園一小時體育鍛煉時間，還要在校外、節(jié)假日鍛煉。
此外，身體有特殊情況的考生，可根據(jù)本人身體狀況申請免考、擇考、緩考或特殊體育考試。特殊類考生如醫(yī)務(wù)審核未通過，須及時向各區(qū)招考辦書面提出重報申請，并在中考服務(wù)平臺重新填報體育考試類別和項目。(蔣雋)
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